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产后没有乳汁怎么办分享催乳食物教你如何催奶-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:48:22 阅读: 来源:保温钉厂家

欢欢喜喜生下小宝宝后,却没有足够的乳汁喂饱他,新手妈妈们是否为此特别着急呢。其实要让乳汁多的方法很简单,只要你吃对食物,小编分享催乳食物,教你产后如何催奶,不再为没有乳汁怎么办而着急。让新生宝宝能体会到吃奶的劲有多大,每天喝的饱饱的。

产后没有乳汁怎么办 分享催乳食物教你如何催奶

催乳食物一:花生

花生可用于脾虚反胃、妇女白带、贫血等症状,还能治咳嗽,还有催乳的功效。花生内含的钙、铁对儿童及孕妇都是很有益的。

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催乳食物二:金针菜

金针菜营养成分十分丰富,内含大量的维生素B1、B2等,有止血、利尿、利湿热、宽胸、下乳等功效。若产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用对催乳特别有效。

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催乳食物三:丝瓜络

丝瓜络是一种中药材,又称丝瓜网、丝瓜筋等。味甘、性寒,有凉血解毒的作用。能治气血阴滞、经络不通等症状。若产后发奶时有包块,或者乳汁分泌不畅时,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,对催奶是很有效果的。

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催乳食物四:莴笋

莴笋性味苦寒,有通乳的功效,莴笋内除了含铁质外其他营养成分均在叶子内,所以最好莴笋叶也一同食用,催奶效果更佳。产妇产后乳汁少时可以用莴笋炒猪蹄食用,比单独用猪蹄催乳效果更好。

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催乳食物五:豌豆

豌豆性味甘平,内含丰富的磷。豌豆有利尿、生津液、解毒、止泻、通乳等功效。将豌豆煮熟直接吃或者将豌豆苗捣烂炸成汁食用都有通乳的功效。

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催乳食物六:豆腐

豆腐具有生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳的食物之一。将豆腐、红糖和酒酿加水煮,使用可有生乳的功效。

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催乳食物七:黑芝麻

黑芝麻具有润肠燥、补肝肾、益精血的功效。黑芝麻中还含有多种人体必需的氨基酸。而黑芝麻中的铁和维生素E能预防贫血、活化脑细胞,催奶,使乳汁饱满,更有营养。

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