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【消息】女人痛经怎么办四个冬季养生偏方治疗痛经

发布时间:2021-01-03 01:33:43 阅读: 来源:保温钉厂家

生理期每个月都会来访,许多MM都有痛经的现象,不仅影响身心健康,日常的生活也非常不便,痛经怎么办?下面带来四个冬季养生方法,轻松治疗痛经,让你摆脱痛经的烦恼。

热敷疗法

痛经的时候,在肚子上放上一个热水袋来缓解痛经,这个效果既简单又有效,也可以贴上暖宝宝,促进血液循环,来减少经期腹痛的问题,让你远离痛经。

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按摩疗法

脚上有一些与骨盆气路想通的指压点,在脚踝两边凹陷的地方,用指腹从跟腱按压到小腿肌,轻轻的按压,每次需按压5分钟,就可以缓解腹部的疼痛,让你月经更加顺畅。

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牛奶疗法

月经期间可以多喝牛奶,牛奶中含有大量的钙,能够平稳神经,生理期的时候子宫会过度的收缩,导致疼痛的现象,在这期间多喝牛奶,可以有效的缓解痛经的现象。

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矿物质疗法

女性应该多食用钙、钾和镁等矿物质,研究表明,平时多食用钙、钾等矿物质的女性,会比没有食用的少出现痛经的现象,所以平时就要多多补充矿物质的摄入量。

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